댕댕이의 정보통 댕댕이의 정보통

안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다오늘은 번아웃 증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  번아웃 증후군은 장기간의 과도한 스트레스와 긴장으로 인해 신체적, 정서적, 정신적으로 탈진 상태에 이르는 현상을 말합니다. 🍀 번아웃 증후군의 주요 증상🌺 신체적 증상만성 피로 : 충분한 휴식을 취해도 계속해서 피로를 느낍니다.수면 장애 : 불면증이나 과도한 수면 등 수면 패턴에 문제가 생깁니다.두통 및 근육통 : 지속적인 스트레스로 인해 두통이나 근육통을 자주 경험합니다.소화 문제 : 소화 불량, 위장 장애 등 소화기계의 문제가 발생할 수 있습니다.면역력 저하 : 감기나 기타 질병에 쉽게 걸리는 등 면역력이 약해집니다.🌺 정서적 증상무기력감 : 일상적인 활동에 대한 흥미와 동기 부여가 사라집니다.감정적 탈진 : 감..