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안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다.오늘은 자몽에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  자몽은 그 독특한 맛과 풍부한 영양소로 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다.🍀 자몽의 역사와 종류자몽은 18세기 바베이도스에서 처음 발견된 과일로, 오렌지와 포멜로의 자연 교배로 생겨났습니다. 현재는 전 세계적으로 재배되고 있으며, 특히 미국 플로리다주와 텍사스주에서 많이 생산됩니다. 자몽은 크게 핑크 자몽, 레드 자몽, 화이트 자몽으로 나뉘며, 각각 색과 맛이 조금씩 다릅니다. 🍀 자몽의 영양소비타민 C : 자몽은 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 개선하며, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 자몽 한 개에는 하루 권장 섭취량의 100%에 가까..

안녕하세요~~ 댕댕쓰입니다. 오늘은 아르기닌에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 아르기닌의 정의 ● 아르기닌은 아미노산 중 하나로, 단백질의 구성 요소이며 우리 몸에서도 합성할 수 있는 비-필수 아미노산입니다. 비-필수 아미노산은 우리 몸이 필요로 하는 아미노산이지만 식품을 통해 섭취하지 않아도 몸 내에서 합성될 수 있는 아미노산을 말합니다. ● 아르기닌은 질소 산화물을 생성하는데 관여하여 혈관을 확장시키고 혈액 순환이 원활하게 이루어지도록 돕습니다. 이는 혈관 내부의 매끄러운 근육을 이완시켜 혈관을 넓히는 효과를 가져옵니다. 이로 인해 혈액의 흐름이 개선되고, 혈액이 잘 순환되면서 각 조직과 장기로 영양소와 산소를 공급하는데 도움이 됩니다. ● 또한, 아르기닌은 면역 체계를 강화하는데 중요한 역할을 ..