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안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다. 오늘은 환절기 건강 관리방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 환절기는 계절의 변화가 뚜렷하지 않은 봄과 가을을 의미하며, 기온과 습도의 변동이 크고 날씨가 불안정한 시기입니다. 이러한 환절기에는 우리 몸에 여러 가지 영향을 미치기 때문에 적절한 관리가 필요합니다. 1. 체온 조절 ● 환절기는 낮과 밤의 기온 차이가 크기 때문에 체온 조절이 중요합니다. 옷차림을 적절히 조절하여 겉옷을 입거나 벗을 수 있도록 준비해야 합니다. 봄에는 낮에는 따뜻하게 입다가 저녁에는 얇은 겉옷을 챙기는 것이 좋고, 가을에는 낮과 저녁 모두 적당한 옷차림을 유지하는 것이 좋습니다. 실내와 실외의 온도 차이에 따라 적절한 옷차림을 선택하여 몸의 온도를 유지해야 합니다. 특히 아침과 저녁 시간대에는 ..