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안녕하세요~~ 댕댕쓰입니다. 오늘은 고지혈증에 대해서 알아보고 심혈관 건강을 지키는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. ● 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질로, 신체의 많은 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 과도하게 높아지면 혈관에 콜레스테롤이 축적되어 동맥경화를 유발할 수 있습니다. ● 고지혈증은 주로 유전적 요인, 비만, 운동 부족 등 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 요인들이 결합하면 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지고, 이는 혈관에 유해한 영향을 미칩니다. 하지만 고지혈증은 대부분 증상이 나타나지 않아서 은둔성 질환으로 알려져 있습니다. 따라서 혈액 검사를 통해 콜..

안녕하세요~~ 댕댕쓰입니다.오늘은 옥수수에 대해서 알아보도록 하겠습니다1. 옥수수의 기원① 중앙아메리카 원주민들의 발견: ● 약 9,000년 전, 중앙아메리카 원주민들은 옥수수를 발견하고 재배하기 시작했습니다. 처음에는 풀로 자라는 식물이었지만, 원주민들은 선택적 번식을 통해 크고 영양가 있는 이삭을 갖는 옥수수를 개발했습니다. 이를 통해 옥수수는 식량의 안정적인 공급원으로 사용되었고, 중앙아메리카 원주민들의 식단에서 중요한 역할을 하게 되었습니다. ② 유럽으로의 전파: ● 15세기에 크리스토퍼 콜럼버스에 의해 옥수수가 유럽으로 전해졌습니다. 이후 스페인과 포르투갈을 중심으로 유럽 전역으로 확산되었으며, 옥수수는 중요한 작물로 인식되어 재배되기 시작했습니다. 유럽에 도입된 후에도 옥수수는 계속해서 발전하..

안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다. 오늘은 루테인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 루테인의 기능과 효과 ① 자외선 및 블루라이트로부터 눈을 보호합니다 ● 루테인은 눈의 망막에 높은 농도로 존재하며, 자외선과 블루라이트로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 자외선 및 블루라이트는 눈에 해로운 영향을 줄 수 있는데, 루테인은 이러한 유해한 빛을 흡수하고 망막에 도달하기 전에 차단하여 시력을 보호합니다. ② 나이 관련 황반변성 예방과 개선에 도움을 줍니다 ● 황반변성은 나이가 들면서 망막의 중심에 있는 황반 부분이 손상되는 질환으로, 시력 저하의 주요 원인 중 하나입니다. 루테인은 망막 내 노화를 억제하고 산화 스트레스를 감소시켜 황반변성을 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ③ 눈 건강을 유지하고 ..

안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다. 오늘은 중이염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 중이염은 중이에 있는 구조물인 중이 속에서 발생하는 염증으로, 일반적으로 아이들에게 많이 발생하지만 성인도 걸릴 수 있는 질환입니다. 중이염은 통증, 이명, 균형 장애 등의 증상을 유발할 수 있으며, 증상의 정도와 지속 기간은 각각 다를 수 있습니다. 1. 중이염의 유형 ① 급성 중이염 ● 급성 중이염은 감기나 상기도 감염으로 인해 중이에 염증이 생기는 경우 발생합니다. 주로 어린아이들이 걸리며, 중이 속에 액체가 축적되어 염증과 통증을 유발할 수 있습니다. 급성 중이염은 갑작스럽게 시작되며, 발열, 귀 통증, 이명, 균형 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다. ② 만성 중이염 ● 만성 중이염은 급성 중이염이 반복되거나 지속되는..

안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다.오늘은 귤에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1. 귤의 역사● 귤은 오랜 역사를 가진 과일로, 그 기원은 중국에 있습니다. 중국에서는 귤을 "금귤"이라고 부르며, 기원전 2200년경에 이미 재배되고 소비되었다고 알려져 있습니다. 그 후 귤은 서구로 전파되어 일본, 인도, 동남아시아 등 다양한 지역에서 재배되고 소비되었습니다. ● 귤은 중국에서는 오랜 세월 동안 귀중한 선물이나 의례적인 의미로 사용되었습니다. 특히 중국의 명나라 시대(1368년 ~ 1644년)에는 귤을 선물로 주고받는 관습이 매우 활발하게 이루어졌습니다. 귤은 부자와 행운을 상징하는 상품으로 인정받았으며, 명나라 황제도 귤을 선물로 주고받는 풍습을 격려했습니다. ● 귤은 16세기에 유럽으로 전파되었으며, 그 후 세..

안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다.오늘은 콩에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콩은 오랜 역사를 가진 다재다능한 식재료로, 건강과 영양을 위한 보물로 불리고 있습니다.1. 콩의 다양한 종류와 특징① 검정콩 ● 검은콩은 까만 콩으로도 알려져 있으며, 단단하고 고소한 맛을 가지고 있습니다. ● 검정콩은 풍부한 식이 섬유와 단백질을 함유하고 있어 건강한 식단에 이상적입니다. ● 또한, 철분, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B 등의 미네랄과 비타민이 풍부하여 영양 가치가 높습니다. ● 검정콩은 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 구이, 콩베이스의 요리, 또는 콩밥 등으로 즐겨 먹을 수 있습니다. ② 연두콩 ● 연두색 콩은 산뜻한 녹색을 띠고 있으며, 부드럽고 고소한 맛을 가지고 있습니다. ● 연두콩은 단백질, 식이 섬유, 비..

안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다.오늘은 사과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사과는 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 다양한 종류와 맛을 가지고 있으며, 그들은 많은 사람들에게 매력적인 영양 가치와 건강상의 이점을 제공합니다. 1. 사과의 종류① 골드미스● 골드미스는 가장 널리 알려진 사과 종류 중 하나로, 황금색의 껍질과 달콤한 맛이 특징입니다. 과육은 크리미 하고 촉촉하며, 산도가 낮고 당도가 높아서 다양한 요리나 간식으로 많이 사용됩니다. 특히 생과일로 섭취하기에 인기가 많습니다. ② 홍로● 홍로는 매우 인기 있는 사과 종류로, 붉은색의 매끈한 껍질과 단단한 과육을 가지고 있습니다. 단맛이 강하고 약간의 산미가 있어서 사과의 대표적인 맛으로 알려져 있습니다. 그러나 조금 더 향긋하고 부드러..

안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다. 오늘은 신장에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신장은 인체에서 중요한 역할을 하는 기관 중 하나로, 우리 몸의 대사 활동을 조절하고 폐기물을 제거하는 등 다양한 기능을 수행합니다. 1. 신장의 구조 ● 신장은 사람의 배에 위치한 콩팥 모양의 기관으로, 양쪽에 하나씩 있습니다. 신장은 신장 조직과 신장 소변을 모으고 배출하는 요관으로 구성되어 있습니다. 신장 조직은 수많은 미세한 단위로 이루어져 있는데, 이를 네프론이라고 합니다. 네프론은 신장의 기본적인 기능을 담당하는 작은 구조체입니다. ● 네프론은 크게 총 2개의 부분으로 나뉩니다. 첫 번째는 혈액을 여과하는 역할을 하는 혈관 덩어리인 금맥구입니다. 금맥구는 혈액을 여러 단계의 여과를 거쳐서 노폐물과 과잉물질을 걸러냅니다. ..