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안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다.오늘은 저혈당에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  저혈당은 혈당 수치가 정상 범위보다 낮아지는 상태를 의미합니다. 일반적으로 혈당 수치가 70mg/dL 이하일 때 저혈당으로 간주됩니다. 🍀 저혈당의 증상떨림 : 저혈당 상태에서는 손이나 몸이 떨리는 느낌을 경험하게 되는 경우가 많습니다. 이러한 떨림은 신체가 에너지를 공급받지 못해 발생하며, 특히 손가락이나 팔, 다리에서 더욱 두드러지게 나타날 수 있습니다.발한 : 저혈당이 진행되면 과도한 땀 분비가 일어날 수 있습니다. 특히 손바닥이나 이마에서 땀이 많이 나게 되며, 이는 신체가 혈당 수치를 회복하기 위해 반응하는 과정 중 하나입니다.심박수 증가 : 저혈당이 발생하면 심장이 빨리 뛰는 느낌을 받을 수 있습니다. 이는 아드레..

안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다.오늘은 내장지방에 대해서 알알보도록 하겠습니다.  내장 지방은 복부 내부, 즉 장기 주위에 쌓이는 지방을 의미합니다. 이 지방은 체내에서 여러 가지 중요한 역할을 하지만, 과도하게 쌓이면 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 내장 지방은 심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 고혈압 등 여러 만성 질환의 위험을 증가시킵니다. 🍀 내장지방을 줄이기 위한 다이어트 방법1. 균형 잡힌 식사고섬유질 음식 섭취 : 과일, 채소, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 식품은 포만감을 높이고 소화에 도움을 줍니다.단백질 섭취 : 살코기, 생선, 콩류, 견과류 등 단백질이 풍부한 음식을 포함시켜 근육량을 유지하고 대사율을 높입니다.가공식품 및 설탕 제한 : 가공식품과 설탕의 섭취를 줄여 칼로리 섭취를 조절합니..

안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다.오늘은 통풍에 대해 알아보도록 하겠습니다.  통풍은 요산이 체내에서 과다하게 축적되어 발생하는 염증성 관절염의 일종입니다. 요산은 신체의 퓨린이 분해될 때 생성되는 물질로, 일반적으로 신장을 통해 배설됩니다. 그러나 요산의 생산이 과도하거나 배설이 원활하지 않을 경우, 혈중 요산 수치가 상승하게 되고, 결국 관절에 요산 결정이 쌓이면서 염증을 유발합니다. 🍀 통풍의 원인유전적 요인 : 가족력이 있는 경우 통풍에 걸릴 확률이 높아집니다. 특정 유전자 변이가 요산의 대사와 배설에 영향을 미칠 수 있습니다.식습관 : 고 Purine 식품을 과다 섭취하는 것이 요산 수치를 높이는 주요 원인입니다. 이러한 식품에는 붉은 육류, 내장육(간, 신장 등), 해산물(새우, 조개 등)이 포함..

안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다.오늘은 치은염에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  치은염은 잇몸에 발생하는 염증성 질환으로, 주로 구강 위생이 불량할 때 발생합니다. 이 질환은 치주 질환의 초기 단계로 간주되며, 적절한 치료와 관리가 이루어지지 않으면 더 심각한 치주염으로 발전할 수 있습니다. 🍀 치은염의 원인치태와 치석 : 음식물 찌꺼기와 세균이 결합하여 형성된 치태는 시간이 지나면 경화되어 치석으로 변합니다. 치석은 잇몸에 자극을 주어 염증을 유발합니다.구강 위생 불량 : 정기적인 칫솔질과 치실 사용이 부족할 경우, 치태가 쌓여 치은염이 발생할 확률이 높아집니다.흡연: 흡연은 면역 체계를 약화시키고, 잇몸의 혈류를 감소시켜 염증 반응을 악화시킵니다.호르몬 변화 : 사춘기, 월경, 임신 등과 같은 호르몬 ..

안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다.오늘은 허리디스크에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  허리디스크는 척추의 디스크가 손상되거나 탈출하여 주변 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 일반적으로 "허리디스크"라고 하는 질환은 의학적으로 "추간판 탈출증"이라고 불리며, 보통 L4-L5 또는 L5-S1 부위에서 발생합니다. 🍀 허리디스크의 원인노화 : 나이가 들면서 척추의 디스크는 수분을 잃고 탄력이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 디스크가 약해지고 손상될 위험이 증가합니다.외상 : 무거운 물건을 들어 올릴 때나 갑작스러운 움직임으로 인해 디스크가 손상될 수 있습니다. 특히, 잘못된 자세로 힘을 주거나 급격한 동작을 할 경우 위험이 높아집니다.잘못된 자세 : 장시간 앉아 있거나 비정상적인 자세로 작업할 경우 허리에 과도한 압..

안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다.오늘은 협심증에 대해서 알알보도록 하겠습니다.  협심증은 심장에 충분한 혈액과 산소가 공급되지 않아 발생하는 흉통을 의미합니다. 이는 심장 근육이 필요로 하는 산소가 부족할 때 발생하며, 주로 심장 관상동맥 질환과 관련이 있습니다. 협심증은 일반적으로 스트레스, 운동, 감정적 긴장 등의 요인으로 인해 유발됩니다. 🍀 협심증의 종류🌺 안정형 협심증특징 : 일정한 신체 활동이나 스트레스를 받을 때 발생합니다. 예를 들어, 계단을 오르거나 운동할 때 나타날 수 있습니다.완화 방법 : 휴식을 취하거나 니트로글리세린과 같은 약물을 복용하면 통증이 완화됩니다.🌺 불안정형 협심증특징 : 예기치 않게 발생하며, 휴식 중에도 나타날 수 있습니다. 통증이 더 심하고 지속 시간이 길어질 수..

안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다.오늘은 수면 무호흡증에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 일시적으로 중단되거나 얕아지는 상태를 말합니다. 이로 인해 수면의 질이 저하되며, 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 🍀 수면 무호흡증의 종류폐쇄성 수면 무호흡증특징 : 이 유형은 목구멍의 근육이 이완되어 기도가 일시적으로 막히면서 발생합니다. 결과적으로 호흡이 중단되거나 얕아지게 됩니다.원인 : 비만, 목 둘레가 두꺼운 경우, 해부학적 구조(예: 편도선 비대, 턱 구조) 등이 주요 원인입니다.증상 : 코골이, 수면 중 호흡 중단, 아침에 두통, 과도한 낮잠, 피로감 등이 나타납니다.중추성 수면 무호흡증특징 : 이 유형은 뇌가 호흡을 조절하는 신호를 제대로 보내지 않아 발생합니다..

안녕하세요~~~ 댕댕쓰입니다.오늘은 류마티스 관절염에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  류마티스 관절염은 만성 염증성 질환으로, 주로 관절에 영향을 미치는 자가면역 질환입니다. 면역 체계가 자신의 조직을 공격하여 관절의 활막(관절을 둘러싸고 있는 얇은 막)에 염증을 일으키고, 이로 인해 통증, 부기, 경직 등이 발생합니다. 🍀 류마티스 관절염의 주요증상관절 통증 : 관절에 통증이 느껴지며, 특히 아침에 일어나거나 오랜 시간 같은 자세로 있을 때 통증이 심해질 수 있습니다.관절 부기 : 관절이 붓고 염증이 생겨서 만지면 따뜻한 느낌이 들 수 있습니다. 대칭적으로 양쪽 관절에 발생하는 경우가 많습니다.아침 경직 : 아침에 일어났을 때 관절의 경직감이 느껴지며, 보통 30분 이상 지속됩니다. 경직이 심할 경우..